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年輕是什么？大多數(shù)人的感覺就是精力旺盛，皮膚光滑緊致了，頭發(fā)變黑了，身材苗條了，身上有腹肌了，眼睛有神了，被美女吸引了，被帥哥注視了。這種感覺用一個詞來概括的話，就是“年輕的感覺”。
而肥胖確是影響年輕感覺的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ晕覀円鲎约旱捏w重管理。有人問體重管理，你管的是啥？回答就兩個字“平衡”包括代謝平衡膳食平衡、膳食平衡、運動平衡和心理平衡。
可以這樣說，如果將肥胖這個危險控制下來，比如血壓高、血糖高、血脂高、吸煙、飲食、膳食不平衡、運動不平衡、心里不平衡等這些危險因素會相應(yīng)的得到一定的控制。”年輕，從減重開始！”就是走向體重管理的方向。
當(dāng)然，從減重開始，也意味著后面的路很長，有些困難。那么，什么樣的體重才是標(biāo)準(zhǔn)的？
通常體重超標(biāo)，肉眼也可以看出來，只不過不準(zhǔn)確。準(zhǔn)確的指標(biāo)很多，但常用的有3個。其中最常用的是衛(wèi)生部推薦的“體重指數(shù)”，第二個是“體脂肪率”，第三個是“腰臀圍比值”。后疫情時代，健身機構(gòu)，減脂機構(gòu)，養(yǎng)生機構(gòu)，如春筍般往上冒。因為大家都重視自己的身體了。所以為什么說生命第一，錢財乃身外之外。不注重自己的身體，即使賺再多的錢，也是再為身體打工。