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重超標(biāo)最嚴(yán)重的狀態(tài)，就是“肥胖”隨著生活水平的提高，人們的生活方式隨之改變，肥胖成為困擾當(dāng)今人們身心健康的一個(gè)不可忽視的問題。
肥胖主要有三種類型:遺傳性肥胖、獲得性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖比較容易理解，是指存在明確病因的肥胖，如甲狀腺或性腺功能減退、胰島素瘤等使患者內(nèi)分泌系統(tǒng)受到破壞，攝入的能量無法正常代謝，進(jìn)而引起體重增加產(chǎn)生的肥胖。 
遺傳性肥胖顧名思義，具有遺傳易感性的肥胖特質(zhì)。獲得性肥胖是指因攝食過多、活動(dòng)過少、睡得過晚，等不良生活方式引起能量攝入、儲(chǔ)存明顯多余消耗的代謝失衡，導(dǎo)致脂肪積聚、體重增加的肥胖。而獲得性肥胖目前有六種主要的危險(xiǎn)因素得到證明。
1、食過量  2、生活忙碌  3 、睡眠不足  4、營養(yǎng)素的缺乏  5 、瘦素的分泌降低  6、衰老因素
下面我們先說一下前三種危險(xiǎn)因素
1食過量-能量過剩
現(xiàn)代人的肥胖主要是因?yàn)樯钗镔|(zhì)條件的改善，我們不費(fèi)力氣就可以大吃一頓，于是抵御美味食品的誘惑成為一種挑戰(zhàn)。糧食來源的熱能在下降，由脂肪、蛋白質(zhì)
供給的膳食熱能不斷地在增加，如西式快餐、麥當(dāng)勞、肯德基
以及外出進(jìn)餐都是目前的常見飲食方式。這樣就容易引起脂肪細(xì)胞增大，體重增重。
2，生活忙碌——運(yùn)動(dòng)不足
近年來由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，社會(huì)進(jìn)入了快節(jié)奏時(shí)代，忙碌的上班，幾乎沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，導(dǎo)致消耗熱能少，攝取的食物熱量過剩，這些剩余的熱能最終轉(zhuǎn)化為脂肪無疑就引了肥胖。
3，睡得不足---壓力過大
緊張、壓力是現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)帶給人們的不適應(yīng)，所產(chǎn)生的一種心里病理反應(yīng)。
緊張、壓力，尤其對(duì)人們精神上影響頗大，當(dāng)這種刺激太大時(shí)，就會(huì)使人體的中樞神經(jīng)功能遲鈍，，人體的熱能不易消耗，表現(xiàn)為人的暴飲暴食，成為過食癥，則

逐漸引起肥胖。壓力、緊張也可以使消化器官的功能降低，影響食物消化代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪沉積。

剩下三個(gè)獲得性肥胖的病因，請(qǐng)看體重超標(biāo)是如何養(yǎng)成的（下）