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不要因為自己體重超標(biāo)而破罐子破摔尊重自己，愛惜自己，不管體重多少都要肯定自己。

科學(xué)有效的減重方法是減重成功與否的關(guān)鍵。
為自己，為親人，為愛人，為孩子，減重從我做起。
 大家都知道，肥胖，超標(biāo)有三種類型：遺傳性肥胖、獲得性肥胖和病理性肥胖。《體重超標(biāo)是如何養(yǎng)成的上》已經(jīng)講過遺傳性，病理性，以及獲得性肥胖（前三種主要危險因素）
下面講的是獲得性肥胖的病因后三種主要危險因素。
1 影響素的缺乏
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人身體中的一些微量元素、維生素和生物活性物質(zhì)的缺乏，容易引起肥胖癥。由于食物源上微量營養(yǎng)素的低濃度，攝食雖然增加，但微量營養(yǎng)素在體內(nèi)的濃度并未增
加反而會降低，使中樞繼續(xù)發(fā)出攝食信號，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
2 瘦素的分泌降低
瘦素(Leptin)，是肥胖基因(ob基因)的表達產(chǎn)物，可抑制攝食，增加UCP1mRNA表達水平。由脂肪細胞分泌的瘦素是連接外周與中樞的飽感信號，以游離或結(jié)合的形式存在于血
液中，經(jīng)血液循環(huán)進入下丘腦，與其受體結(jié)合，作用于中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)攝食行為和能量平衡。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，患者血清中的瘦素濃度與肥胖的程度呈正比關(guān)系。
3 衰老因素
衰老是人生命歷程中不可逆轉(zhuǎn)的過程。老年人容易“發(fā)福”究其原因，是衰老在作祟。

人到30歲之后，新陳代謝減慢，排出垃圾毒素的速度也會減慢同樣集體的各種代謝水平也逐年下降。人到中年以后，無論是從體力活動消耗上還是腦力活動消耗上都大大減少。攝入的熱量不能及時充分的轉(zhuǎn)化利用，就只能轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積起來。人到老年后脂肪在體內(nèi)的分布也會發(fā)生變化，由分步均勻向腹部、臀部、大腿處轉(zhuǎn)移，故容易顯現(xiàn)出肥胖體行。