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不要因為自己體重超標而破罐子破摔尊重自己,，愛惜自己,，不管體重多少都要肯定自己,。

科學有效的減重方法是減重成功與否的關(guān)鍵。
為自己,，為親人，為愛人，為孩子,，減重從我做起,。
 大家都知道，肥胖,，超標有三種類型：遺傳性肥胖,、獲得性肥胖和病理性肥胖?！扼w重超標是如何養(yǎng)成的上》已經(jīng)講過遺傳性,，病理性，以及獲得性肥胖（前三種主要危險因素）
下面講的是獲得性肥胖的病因后三種主要危險因素,。
1 影響素的缺乏
科學研究發(fā)現(xiàn),，人身體中的一些微量元素、維生素和生物活性物質(zhì)的缺乏,，容易引起肥胖癥,。由于食物源上微量營養(yǎng)素的低濃度，攝食雖然增加,，但微量營養(yǎng)素在體內(nèi)的濃度并未增
加反而會降低,，使中樞繼續(xù)發(fā)出攝食信號，導致肥胖的發(fā)生,。
2 瘦素的分泌降低
瘦素(Leptin),，是肥胖基因(ob基因)的表達產(chǎn)物，可抑制攝食,，增加UCP1mRNA表達水平,。由脂肪細胞分泌的瘦素是連接外周與中樞的飽感信號，以游離或結(jié)合的形式存在于血
液中,，經(jīng)血液循環(huán)進入下丘腦,，與其受體結(jié)合，作用于中樞神經(jīng),，調(diào)節(jié)攝食行為和能量平衡,。 科學家發(fā)現(xiàn)，患者血清中的瘦素濃度與肥胖的程度呈正比關(guān)系,。
3 衰老因素
衰老是人生命歷程中不可逆轉(zhuǎn)的過程,。老年人容易“發(fā)福”究其原因,，是衰老在作祟,。

人到30歲之后，新陳代謝減慢,，排出垃圾毒素的速度也會減慢同樣集體的各種代謝水平也逐年下降,。人到中年以后，無論是從體力活動消耗上還是腦力活動消耗上都大大減少。攝入的熱量不能及時充分的轉(zhuǎn)化利用,，就只能轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積起來,。人到老年后脂肪在體內(nèi)的分布也會發(fā)生變化，由分步均勻向腹部,、臀部,、大腿處轉(zhuǎn)移，故容易顯現(xiàn)出肥胖體行,。